Glow’n äitiystunnit

Äideille ammattitaidolla räätälöidyt tuntimme ovat turvallinen ja toimiva tapa pysyä ja palata liikunnan pariin raskausaikana ja synnytyksen jälkeen. Ryhmässä keskitytään äitiyden tuomiin kehollisiin haasteisiin kuten keskivartalon syvän tuen löytymiseen ja vahvistumiseen sekä niska-hartiaseudun jännitysten vapauttamiseen.

Tunnit tuoreille äideille

Ma 14.30-15.30, Kluuvi: BabyPilates, laitepilates
Ke 10.15 -11.15, Kluuvi: BabyGlow, laitepilates + barre
To 9.30-10.30, Tripla: BabyPilates, laitepilates
Pe 10.00-11.00 Tripla: BabyBarre

Alle vuoden ikäiset vauvat ovat tervetulleita mukaan Baby-tunneille. Studioillemme on esteetön pääsy rattailla ja voit tuoda rattaat sisälle saakka. Voit ilmoittautua Baby-tunneillemme suoraan ilman introtuntia.

Tunnit odottaville äideille

Raskausajan harjoitteluun barre on mitä parhain laji ja voitkin hyvin osallistua mille tahansa barre-tunneistamme. Kerrothan ohjaajalle raskaudesta, niin osaamme tarvittaessa antaa sopivat liikevariaatiot. Kaikki barre-ohjaajamme ovat koulutettuja äitiysajan liikuntaan.

Lisäksi järjestämme Onnea Odottajille workshopin raskausajan liikunnasta muutaman kerran vuodessa ja tarjoamme teematunteina BabyBump Laitepilates-tunteja.

ONNEA ODOTTAJILLE WORKSHOP
8.8. klo 10-12, Pilates & Barre Glow Tripla
Hinta 49€

Kaksituntinen työpaja, jossa aiheena raskausajan ja synnytyksen jälkeinen liikunta. Mitä liikunnassa on syytä huomioida? Miten aktivoidaan kehon syvä keskivartalon tuki? Miten palata takaisin liikunnan pariin synnytyksen jälkeen?

Paljon käytännön harjoituksia ja tietoa, sekä kirjallinen materiaali kotiinviemiseksi. Pääset harjoittelemaan sekä laitepilatesta että barrea Pilates & Barre Glow'n Baby-tuntien ohjaajien kanssa. Workshopin ohjaavat Anita Cuadra ja Elina Lindfors. 

Ilmoittaudu mukaan ostamalla workshop verkkokaupastamme ja ilmoittautumalla siihen ajanvarausjärjestelmässämme. Mikäli olet uusi asiakas, rekisteröidy ensin järjestelmään. Alla olevasta painikkeesta pääset BookUP-ajanvarausjärjestelmään ja sen oikean yläkulman valikosta verkkokauppaan. Saat sähköpostiisi automaattisen varausvahvistuksen onnistuneesta varauksesta.

Lämpimästi tervetuloa!